Ahoj! Už je to skoro rok, co jsem změnila svůj přístup k jídlu a dá se říci i k životu. Je to docela dlouhá doba na to si uvědomit, co je pro mě důležité, co preferuji a co mi hlavně dělá dobře. Ono plácat se v něčem, být neustále nešťastná a nevědět co dělat je dost na prd. Já se v tom všem plácala. V životě, v jídle, v prioritách a podupávala si tak svoje sebevědomí. Jde to všechno ruku v ruce. Je totiž strašně těžké skloubit všechno tak, abyste uvnitř cítili ten pocit štěstí. Ať už jde o jídlo, práci/školu, osobní život. Já jsem si uvědomila, že se v životě nechci trápit. Nechci přemýšlet nad každým soustem, za něco se trestat, omezovat se a nebo dělat něco co se mi příčí a nesedí mi to. Takže se snažím držet určitý balanc, který mi vyhovuje, který mi dělá dobře a já můžu v klidu žít a věnovat se všemu co mě baví a co mám ráda.

(Legíny - www.gymrat.cz)

1. Jídlo - od začátku mám jídelníček od Veroniky Duží - zde. Verča mi vyšla s jídelníčkem maximálně vstříc, za to jí patří velké díky. Má ke všemu zdravý přístup. Ví, že hodně dělá hlava a že vše není jen o jídle a vytouženém six packu. Jejího jídelníčku jsem se striktně držela určitě tak půl roku. Zhubla jsem 5 kilo a udělalo se mi po fyzické i psychické stránce mnohem lépe. Pak jsme jídelníček upravily a toho se držím tak na 60-70% dodnes. Je to pro mě takový návod co jíst, rádce, prostě pomůcka, kterou si můžu různě upravit a když sklouznu tam kam nechci, tak se mám k čemu vrátit. Určitě pokud máte nepravidelné stravování, výkyvy, problémy s jídlem, tak doporučuji si najít někoho kdo vám pomůže - někoho jehož práci znáte, vidíte jak on sám se stravuje, jaký k tomu má přístup, prostě někoho komu můžete věřit. Já osobně si klidně dám sladnost, občas brambůrky, v práci chodím na obědy - vybírám skoro vždy tu nejméně násilnou variantu. Nejsem žádná striktní fitnesska a tím jídlem nežiji, takže lze úplně normálně fungovat, poslouchat svoje tělo a ono vám řekne.

2. Cvičení - cvičit jsem začala intenzivně asi poslední 4 měsíce. Chodím tedy převážně do fitka a to na lekce - tabata, trx, břicho + zadek, kruháč a teď nově jsem zkusila i jumping. Plus to prokládám kardiem na pásu a na schodech. Když není čas jít do fitka, tak si zacvičím podle Jillian a nebo si jen tak dám třeba 40 min na stepperu u seriálu. Cvičení je super v tom, že vám pomůže vytvarovat postavu. Zpevníte střed těla a zlepší se vám celkově držení těla. Doporučit konkrétně nějakou pohybovou aktivitu je těžké, protože každého baví něco jiného. Ale určitě to střídejte, aby si tělo nenavyklo na jeden pohyb. A pokud se nemůžete dokopat cvičit, tak začněte třeba s kamarádkou, partnerem a půjde vám to mnohem lépe :). Hlavně se nestyďte, na lekcích vás nikdo řešit nebude, tam má každý dost práce sám se sebou, takže se není čeho bát :).

3. Psychika - ach ano, ta psychika. Podle mě ženská hlava je ten nejzapeklitější problém. Upřímně se sama v sobě někdy nevyznám. V poslední době je populární selflove. Je krásné mít se ráda taková jaká jsem, ale je to sakra těžké, že? K tomu mít se ráda vede strašně moc trnitá cesta a myslím, že málo která ženská to dokáže na 100%. Ale zároveň si myslím, že je to normální. Taky občas doma brečím, jsem nespokojená, mačkám si špeky a nadávám si proč jsem si dala to a tamto. Taky si říkám proč nejsem jak Anička a proč nemám sixpack, když ona jí třikrát týdně fastfood a já se přitom snažím a jím zdravě. Každá jsme naprosto jiná a to co platí pro jednu, nemusí platit pro tu druhou. Jednoduše, přijměte se takové jaké jste, mějte se rády, poplakat si a zanadávat si je přirozené, pokud jste nespokojené, tak se netrapte, ale snažte se cíle dosáhnout zdravým způsobem. Hlava je největší kámen úrazu a nějaké trestání a nadávání si vás nikam nedostane.

4. Životní styl - tohle všechno jsem přijala za nějaký svůj životní styl - už se nehoním zatím, abych zhubla 10 kg. Naučila jsem se za ten rok snídat, svačit, obědvat i večeřet a to poměrně pravidelně - takže za mě velký úspěch. Naučila jsem se, že je to všechno hlavně o mně. Dělám to pro sebe. Pro svoje zdraví, pro svoji spokojenost, pro svůj dobrý pocit ze sebe samotné. Vím, že chci žít zdravějším životním stylem, protože chci být logicky zdravá, silná a v pohodě. Uvědomila jsem si, že je úplně jedno jakou nosím velikost nebo jaké číslo je na váze. Důležitý je pro mě odraz v zrcadle a jestli si dokážu říct při pohledu na sebe sama - je to dobré, vypadáš pěkné, tak je to na správné cestě :).

5. Shrnutí - zhubla jsem 5 kilo a váhu si držím, formuje se mi tělo, naučila jsem se poměrně pravidelně a správně jíst, naučila jsem se dokonce i pít, naučila jsem se znovu hýbat a hlavně jsem se naučila být v pohodě. Zlepšila se mi pleť i zažívání, mám víc energie, jsem víc pozitivní.

Navíc mi během toho roku mi od vás přišlo snad stovky zpráv, kde jste mě chválili, fandili mi, drželi pěsti a já si toho moc vážím. Je to super. Vy jste super a pokud jste s něčím nespokojení, tak to změňte. Výmluvy jsou k ničemu. Pokud něco chcete, tak výmluvy nemáte, prostě to děláte a tečka :). Věřte mi, je to jednoduché, osobně nesnáším složité věci, ale toto je jednoduché, když se zbavíte výmluv, tak vás už nemá co zastavit 💓.

A na závěr jedná malá recenze. Na fotkách mám na sobě moje naprosto nejoblíbenější legíny od Gym Glamour z e-shopu Gymrat.cz. Ano říká se, že na cvičení stačí obyčejné, ale už chápu v čem je kouzlo těchto lepších. Legíny na těle ani necítím. Neomezují mě v pohybu. Hezky se přizpůsobí postavě a drží kde mají. Jsou lehké a pevné zároveň. Mají i velmi lichotivý střih, který vám udělá moc hezký zadeček. Jsou tak akorát vysoké, takže mi nic neleze a zároveň je nemám až pod prsy. Se samotným e-shopem mám již dřívější zkušenost, takže za sebe mohu nákup doporučit :). Já mám na sobě konkrétně model GYM GLAMOUR Grey & Black Socks a najdete tam už i kousky z nejnovější kolekce 2018. 

Pokud byste měli nějaké otázky, tak se ptejte, ráda vám odpovím na vše co bude v mých silách. Mějte se krásně a brzy snad u nějakého dalšího článku. 

Sledovat mě můžete také na mém instagramu, kde jsem pravidelně aktivní -> jituskaaa 💋

+ další informace a inspiraci najdete v mých předchozích článcích 

Můj příběh - hubnu? Kdo nebo co mi pomáhá?
Lifestyle - cvičení a jídlo - co dělám a nedělám? 
Můj příběh - přibrala jsem 20 kilo a nezbláznila se

Krásný den! Dnes to bude souhrn čtyř věcí, které jsem si za poslední měsíc velmi oblíbila. Určitě nikoho nepřekvapí, když se v dnešním článku objeví kosmetické produkty a to především ty hydratační na pokožku, protože to jsem zde omílala již několikrát, že je potřeba se v tomto směru o sebe starat. Pak tip na krásnou vůni a společně s tím i na e-shop. A nakonec vám trošku blíže představím můj nový diář, který používám jak k pracovním, tak osobním zápiskům a poznámkám.

Krásné vůně mám moc ráda. Ale upřímně se přiznám, že si je neumím moc vybírat. V parfumériích se hned načichám a pak mi všechny vůně splývají. Takže v tomto dám často buď na doporučení, nebo přímo na složení. Popřípadě na to co kde kdo vychválí, jelikož já bývám nerozhodná. Mám ráda jak květinové vůně, které jsou spíše svěží a vhodné do letních dní, tak ty silnější. Častěji i kořeněnější a podstatně výraznější. A jelikož jsem se poslední dobou zaměřovala spíše na vůně, které byli lehčí, sladké a rovněž s květinové, tak to chtělo změnu. Na rovinu přiznám, že u vůně Marc Jacobs Decadence mě zaujal především obal. Je ve vzhledu malé kabelky v krásných zeleno modrých tónech. Prostě slast pro oči. Již při prvním přivonění mi bylo jasné, že vůně je vhodná právě na podzimní a zimní měsíce, ke kterým se perfektně hodí. Je nádherná ženská, dodává mi pocit sebejistoty a určité síly. Asi bych měla říct, že se jedná o EDP, tedy Eau De Parfum, tudíž vydrží vonět celý den a to velmi intenzivně. 

Složení vůně je následovné: 

Hlava - kosatec, šafrán, švestka, srdce - jasmín, orris, růže, základ - ambra, papyrus, vetiver

Další dva produkty, které vám chci prostřednictvím dnešního článku představit jsou od značky Eco by Sonya. Kdo mě sleduje delší dobu, tak ví, že jejich produkty sloužící k opálení pokožky miluji. Jsou přírodní a neobsahuj nic co by naší pokožce mohlo uškodit.  Momentálně mám doma tedy tyto dva produkty, jeden na rty ( ale nejenom na rty!) a druhý na pokožku celého těla, včetně obličeje.

Glory lips je tedy přírodní balzám na rty, který neobsahuje žádné toxické, syntetické a ani chemické látky. Je ručně vyráběn v Austrálii a voní nádhernou kokosovou vůní. Balzám je sám o sobě obrovský! Používám jej každý den a upřímně z něho ještě moc neubylo. Ale nepoužívám jej jenom na rty, ale také na promazání obočí, či menší suchá místa na tělo. Nádherně hydratuje a po delším čase používání rty nevysušuje jako některé balzámy. Nikdy po něm nemám nepříjemnou chuť na rtech, za to jen krásné hebké a hydratované rty.

Druhým produktem je přírodní tělové mléko Coconut body milk. Spíše než mléko je to pro mě krásně hutný tělový krém. To co se prodává normálně v drogériích pod názvem tělové mléko je oproti tomuto produktu skutečně mléko. Tento produkt je vyloženě úlevou od suché pokožky těla. Co jsme viděla i fotky na internetu, tak je to skvělý pomocník při ekzémech a vyrážkách. Obsahuje kokosový a makadamiový olej a taktéž regenerační aloe vera. Takže je to takový malý velký zázrak, který skutečně pomáhá. 

Konkrétně jsme tedy našla, že je to skvělý pomocník při atopickém ekzému, lupence, opruzeninách a dalších kožních problémech. S tím, že je vhodný jak pro dospělé, tak i pro děti. A navíc ho můžete jemně vetřít i do konečků vlasů pro vyživení. Funguje to! Já jsme s tímto mlékem moc spokojená. Skrz to, že není mléko "těžké", tak jde použít i klidně jako podklad pod make-up, stačí ho úplně malinko a vyživí celou pokožku.

Produkty zakoupíte na ecopure.cz 💗

A na konec tu mám tip na diář pro tento rok. Já jsem tento rok pořízení jakéhokoliv diáře úplně zazdila  a spokojila se s tím, který jsem dostala v práci. No, žádný zázrak to nebyl. Do kabelky byl obrovský a celkově to byla prostě taková za klasika, která nenadchne. Proto mě moc mile potěšilo, když jsem dostala možnost vyzkoušet nový  diář Black Brick, jehož zakladatelkou je Barbora Lípova. Jedná se o skvěle organizovaný diář, který je přehledný. Najdete v něm  stránky na poznámky, na roční či týdenní cíle. Můžete si v něm pohodlně odškrtávat splněné úkoly a také perfektně organizovat svůj čas. Pro mě je to skvělý pomocník, ať už při práci nebo právě při organizování mého volného čas a jeho náplně. Jsem totiž ten typ člověka, že to co si nenapíšu, jako by se nestalo. Diář si můžete pořídit ve třech barvách - v černé, růžové a nebo červené. Já zvolila červený, abych ho nepřehlédla a popřípadě někam nezašantročila jako já to umím. A abych nezapomněla. Kromě diáře si na stránkách můžete pořídit i zápisník.

 Jako plusy hodnotím, že se jedná o českou ruční práci. Diář samovolně neotáčí strany. Je vytvořen z velmi kvalitního materiálu a jeho obal je příjemný na dotek - jedná se o italskou umělou kůži.  A jednoznačně mě baví samotné detaily uvnitř diáře jak právě již zmíněné plánovače a místa na poznámky.

Přeji Vám krásný den!

Přát Štastné a veselé je už tak trochu klišé, že? Slyšíme to ze všech stran. Od všech. Ale občas je to tak těžké. Já bych vám všem ráda přála hlavně zdraví. To je to, co za peníze nekoupíte. Zdraví je jen a  jen jedno a nikdo nám ho nenavrátí. Proto o něj pečujte. Jak už o to svoje, tak o zdraví ostatních. Duševní a fyzické 😊. Jsem moc ráda, že už několikátý rok  vám můžu právě k Vánocům přát. Že se tu scházíme a ačkoliv to už není tak často, tak velmi děkuji, že se na blog stále vracíte. Pamatujte, není nic víc, než trávit čas s blízkými. S lidmi, které máte rádi. Je to sice jen Štědrý den, jeden den v roce, ale blízkost milovaných je více než dárky, něž uklízený dům a perfektní cukroví 💗.

„Bez ohledu na to, co uděláš nebo jak blbě se kvůli tomu cítíš, život jde prostě dál. Životu je úplně fuk, jestli je ti to líto, jestli jsi naštvaná, zmatená nebo se trápíš. Život si jde klidně dál, a ty můžeš jít s ním, nebo si sednout doprostřed cesty a litovat se.“ - Laurell K. Hamilton

A tak to s životem prostě je. Tento citát jsem sdílela na svém instagramu a dovolím si to i zde - znovu. V těch pár slovech je prostě neuvěřitelně moc pravdy. Takové té pravdy, kterou v životě potřebujete najít. Jsem člověk co se hodně trápí, hodně se dokáže užírat, přemýšlí nad věcmi do hloubky, až zbytečně moc do hloubky. Trápí mě, co si o mně myslí ostatní a v těchto ne zrovna dobrých myšlenkách, které se mi často honí hlavou, bych mohla pokračovat donekonečna. Občas prostě plácnu blbost, příliš se neumím bavit s lidmi které neznám. Špatně se mi navazují vztahy, přátelství a celkově nejsem zrovna společenský tvor. Ale i přes všechna trápení, ať už jsou povrchní a nebo klíči hluboko uvnitř, tak si uvědomuji, že život na nás nepočká. Můžeme se trápit, můžeme kopat kolem sebe, ale nic z toho nám nepomůže ten život přežít. Je potřeba jít dál a brát věci tak jak jsou. Respektovat svůj osud a celkově se s ním srovnat. Jiné to už nebude, nemůžeme udělat krok zpět a změnit svá rozhodnutí. Musíme jít jenom dál a je jen na nás jak to budeme prožívat. 

Život je přece fajn, tak na něm hledejme to pozitivní a ne jen negativa. Není potřeba se hroutit z problémů, všechno jde řešit i s klidnou hlavu a víte jak to je - když nejde o život, tak jde o ho... 😊. 

Mějte krásnou středu i zbytek týdne a snad jsem vás aspoň malinko pošťouchnula - občas je potřeba se vypsat a mně jde ten psaný projev přeci jen o malinko lépe, než mluvený 😇.

Přijde mi, že od té doby co jsem "odstátnicovala", tak čas letí minimálně třikrát tak rychleji než v období, kdy jsem chodila do školy. Práce je náročná, člověk si nemůže uprostřed týdně udělat volno a ani si odjet na dovolenou k moři - jen tak. Přijde mi, že žiji jen pro pátky a sushi, hlavně to sushi!!! Přiznávám, že jsem také dost zlenivěla. Skoro nevařím a můj přítel z toho už šediví, takže když jsem mu v posledním týdnu oznámila, že jsem dvakrát navařila a k tomu ještě napekla, byl značně v šoku - nechápu proč ( slibuji, že se polepším!) 😏. Musí se nechat, že s ukončením školy se život změní, nechtěla jsem si to připustit, ale je to tak. Už se s tím statečně vyrovnávám třetí měsíc a myslím, že ještě chvíli mi to potrvá, svoji práci bůhví jak nemiluji, ale zase se toho aspoň hodně naučím - třeba jako dělat tři věci naráz a zároveň přitom předstírat, že rozumím všemu co mi kdo říká. Dá to zabrat. Hlavně je divné dojít domů a nemít žádné povinnosti. Halooo já fakt nic nemusím? Už mi v hlavně nebliká ten červený majáček s tím, že bych se měla naučit na zkoušku, kterou budu opakovat, nebo že bych měla napsat seminárku, načíst si literaturu nebo cokoliv jiného, co vás podvědomě nutilo k prokrastinaci. Mám klid a neumím ho využít - občas. Asi jste si už všimli, že v hlavě toho mám moc a stále jsem se nedostala k tomu podstatnému! Je mi už dvacet tři let - věk ničím nezajímavý, ale jsem o rok starší. Dostala jsem novou kabelku Calvin Klein, poukaz na kosmetiku, brusku na nehty a nadělila jsem si i hrníček z Buldočí naděje na podporu placatých čumáků (bylo toho ale samozřejmě víc, hlavně hodně alkoholu, asi abych se nad vše dokázala povznést!)! Narozeniny byly krásné - měli jsme úžasnou párty, dostali jsme s přítelem krásný dort a také pálky na badminton, který jsme ještě nevyzkoušeli, ale já ho k tomu donutím! 😆

Mějte se krásně! 💓

Krásný den. Doufám, že se máte skvěle, mě brzy čekají narozeniny, tudíž jsem si sestavila takový menší wishlist věcí, které by mě potěšily a které bych si moc ráda pořídila. Není to jen nějaký seznam toho co bych chtěla dostat, ale je to pro mě zároveň i motivace a seznam věcí, které si chci pořídit během roku a udělat si nimi tak radost. 

Jelikož jsem už ztratila status studenta a musela se začít otáčet v "dospěláckém" životě a hlavně světě, kdy pracuji pro velkou firmu, tak se snažím pořizovat si kvalitnější a zároveň elegantnější kousky. Teď mám fázi kdy mě zas elegantní styl začíná bavit :). Takže asi nikoho nepřekvapí, že na prvním místě se nachází univerzální nude kabelka. Vybrala jsem si tuto od Calvina Kleina a zároveň podezřívám přítele, že mi ji už koupil, protože mi velice spiklenecky nahlížel přes rameno, když jsem mu oznamovala, že něco podobného by se mi líbilo - většinou mě zcela v tomto směru ignoruje 😃. Dál si přeji nové kožené converse. Ty první mám už tři roky a byla to skvělá koupě, ale už jsou zašlé a potřebovala bych navíc o číslo menší, takže si jejich koupi plánuji na co nejbližší dobu. Když zůstanu ještě u módy a doplňků, tak by mě velmi potěšily nové náušnice. Už asi dva roky žádné nemám (skoro žádné se mi nelíbí a bižutérie mi dělá "špatně"), takže tyto krásné třpytivé a pozlacené náušničky od Fossil jsou tím pravým kouskem pro mě. A to samé se týče i náramku. Pevné náramky mám úplně nejraději, vypadají skvěle v kombinaci s hodinkami a velmi příjemně se mi nosí, náramek na obrázku je od Michael Kors. Poslední kousek, který se týče módy je opasek. Chtěla bych si konečně pořídit nějaký kožený černý a tělový pásek s jednoduchou zlatou sponou která nebude nijak násilná. Nějaký tip? 

Z praktických věcí u mě vede jednoznačně bruska na gelové nehty. Jelikož manikůru a pedikůru si dělám sama doma za pomocí gelu a jen s pilníkem je to pro mě obrovská fuška - navíc vím, že tuto růžovou krásku, která mi usnadní práci dostanu, takže jsem už teď nadmíru šťastná! Druhu praktickou věcí je topinkovač 😄. Momentálně si totiž tousty opékám na pánvi, jelikož je miluji křupavé, ale zákonitě vždy začoudím celou kuchyň. Takže topinkovač to je pro mě naprosté kuchyňské must have a pokud bude ještě k tomu takto krásné bronzový 💓 ( možná by mi stačil i nějaký růžový z barevné kolekce od Sencor 💗 ). A nakonec mám i kosmetické přání - začít konečně chodit na kosmetiku! Nejen, že potřebuji, aby se o mě někdo staral, ale zároveň i potřebuji mít krásnou a čistou pleť, protože domácí čištění a domácí péče pro mě nebudou nikdy dostačující 😇. 

A jaké přání máte vy? 

Kabelka // Topinkovač // Bruska // Converse // Náušnice // Náramek // Pásek

Ahoj! Přemýšlela jsem jaký další článek bych mohla vydat a rozhodla jsem se jít zase kousek dál lifestyle rubrikou. Vybrala jsem pro vás 5 (hmotných) věcí, které mi teď dělají radost - ráda je nosím a tak :). Dlouho tu nic takového nebylo, tak třeba uvítáte i nějaký ten tip.

Další mí oblíbenci jsou produkty od Eco by Sonya. Jsou to samoopalovací produkty, na které nedám dopustit. Opálená pokožka je krásná, ale být kvůli tomu x hodin na sluníčku nebo v soláriu se mi nechce a ani to není zdravé, tudíž si vždy velmi ráda dopomohu právě touto kosmetikou. Je šetrná, nedělá fleky, nesmrdí, neničí oblečení a mohla bych tak pokračovat do aleluja.. Článek z minulého roku najdete zde a produkty jsou k zakoupení na ecopure.cz -> D O P O R U Č U J I 💗

Tento měsíc jsem se těšila i na FAB5IVE box. Zase jsem v něm našla produkty, které mě moc potěšily a to hlavně rozjasňovač od Barry M Illuminating Strobe Cream v plné velikosti a pak také Max Factor Kohl Pencil Natural Glaze matte, což je tužka na oči, kterou využijete nejen na vodní linku, ale i například pro zvýraznění a prozáření hrany obočí. Dále mě nadchnul i Burt´s Bees Body Lotion, který má už místo na mém nočním stolku  a ochrana před sluníčkem od La Roche Posay. Jediné co není mým šálkem kávy je lak os Essie Chillato. Moc tyto věci jako laky neumím ocenit, když už něco v tomto duchu, tak mám určitě raději nějakou péči, jako olejíček nebo třeba tekutý odstraňovač kůžičky. Takové praktičtější věci v péči o nehty.

Plavky!!!! Tyhle jsou snad nejlepší jaké jsem kdy měla a ani nebyly drahé. Mají super střih na postavě jsou perfektní, baví mě i jejich červená barva a neoprenový materiál. Konečně se i v plavkách cítím dobře. Navíc na wayfareru, mají teď perfektní výběr plavek, takže pokud ještě žádné nemáte, tak se mrkněte a určitě vyberete 💓. Neoprenové plavky seženete ZDE .

A na závěr tu mám vůni. Jedná se o novou vůni od Christiny Aquilery - Glam X. Je to květinové a velmi gurmánské potěšení, které v sobě kombinuje extravagantní přísady a vytváří komplexní vrstvy vůně, které představují především mnohostrannou osobnost Christiny. Díky vůni se má žena cítit sexy a sebejistě a to nejen uvnitř, ale také navenek. A podle mě přesně takový vůně je. Je výrazná, dlouhotrvající a velmi příjemná, plná květin a ovoce. Navíc jsem dostala jednu i pro vás, takže si o ni brzy zasoutěžíme na mém instagramu @jituskaaa 

Mějte se krásně a brzy u dalšího článku!💓

Krásný den. Vím, že spousta z vás na tento článek čeká, tak mě prosím omluvte, že to trvalo tak dlouho, ale aspoň se vám to pokusím vynahradit všemi potřebnými informacemi a odpovědmi na vaše otázky. 

Svůj první článek s touto tématikou jsem sdílela v lednu. Uběhlo 7 měsíců a já snad můžu říct, že jsem udělala pro sebe samotnou velký krok - ne jen ten týkající se fyzické změny, ale hlavně té psychické. Vždycky jsem říkala, že jsem se přijala, že se mám ráda taková jaká jsem, samozřejmě, že to byla pravda, ale tam uvnitř v hlavě jsem věděla, že pro mé tělo by bylo zdravější něco málo zhubnout. Zadýchávala jsem se, nebyla jsem v kondici a celkově to se mnou bylo nahoru-dolu. A to především po psychické stránce, mívala jsem velké emoční výkyvy, pleť byla strašná, vlasy byly strašné a celkově to nebylo ono. 

Chtělo to změnu, chtělo to někoho v mém životě, kdo mi pomůže a nasměruje mě jiným a hlavně lepším a zároveň zdravějším směrem. Pomohla mi Verunka z blogu veronika.duzi.cz, podle mě je to skvělý člověk, který rozumí tomu co dělá, věnuje se všemu do hloubky a dokáže především pomoc. Je jak certifikovaný výživový poradce od roku 2014, tak nově i instruktor fitness. Na všech jejich sítích i blogu jde vidět, že tomu co dělá je oddaná a věnuje se tomu. Tímto odstavcem jí chci moc poděkovat!!! Udělala mi jídelníček na míru, který obsahoval spoustu užitečných informací jak o mě samotné, o mém typu postavy, tak také jaké jsou rizika, atd. Rozhodně můžu říct, že mě to velmi obohatilo, ukázala mi, že jídelníček může být jednoduchý, poměrně levný a efektivní. Na několika stranách jsem během několika dní obdržela celý plán k tomu, abych se sebou začala konečně něco dělat, změnila se a změnila tak i pohled na jídlo, můj životní styl a budoucnost. 

Vše ohledně jídelníčku u Verunky naleznete ZDE.  Veru, děkuju!!! 

Tímto odstavcem máme zodpovězené kdo mi pomohl a navedl mě na správnou cestu. 

Dále Vás zajímá kolik jsem zhubla. Na váze to ukazuje cca 5 kilo za 4 měsíce. Což je určitě zdravý výsledek. Pro tělo to aspoň není šok, cítím se dobře, odraz v zrcadle je mnohem přijatelnější a zmizela mi i 3 brada! 😇 

Jídelníček mi přinesl kromě těch pěti kilo ( které tedy "odnesl"😆), spoustu pozitiv. Výrazně se mi zlepšila pleť! Já, která měla akné už od základní školy a pleť pořádně mdlou, ji mám teď poměrně fresh, kdy jí stačí úplné minimum make-upu - jen na zakrytí kruhů pod očima. Dále mi zmizelo nafouklé břicho, které vypadalo jako kdybych byla v tom. Odpuchl mi obličej, zlepšily se mi vlasy, dokonce i tu pokožku po těle mám lepší. Jednoduše jde po těch měsících vidět, že mi to tělo vrací a to je příjemný benefit. 

Co jím? Můj jídelníček se skládá z několika základních surovin - vločky, vajíčka, maso, ryby, rýže, brambory, bílé jogurty, mozzarela, cottage, tvaroh, spousta zeleniny a ovoce, celozrný toustový chléb, knäckebroty a žitný chleba! To jsou naprosto základní suroviny, z kterých denně vycházím a přiřazují se k nim další. Občas si dám těstoviny, jindy mám k svačině proteinovou tyčinku.  

Cvičím? Dřív jsem si myslela, že když budu dřít v posilovně, tak ty všechny přebytečné kila zhubnu jak nic a můžu klidně jíst dál, tak jak jsem jedla doposud. OMYL!!!! Já osobně jsem tedy typ, co ten jídelníček potřebuje. Potřebuji jej dodržovat. Bez něj jsem totiž ztracená a velmi brzo bych se dostala tam, kde jsem byla. Tudíž ano cvičím, ale jen "rekreačně", když se mi chce. Občas si jdu zaběhat, občas jdu do posilovny, občas si zacvičím doma podle videí. Nově máme s přítelem horská kola, takže aspoň jednou týdně vyjedeme na dlouhou trasu, jinak nic víc nedělám.  Za vším u mě stojí jídlo a zase to jídlo, bez něj to nejde 😊. 

Co je moje motivace? Velká motivace je u mě především moje zdraví. Uvědomila jsem si, že chci být v životě zdravá, že chci být aktivní. Chci se cítit ve svém těle dobře a ne mít problém s tím si zavázat ve stoje tkaničky u bot, protože se mi blbě ohýbá přes břicho - jo i to jsem občas zažívala! 😃 Myslím, že ten čas co do sebe v tomto směru investuji, tak se mi jednou vrátí. Dále je moje motivace můj odraz v zrcadle. Přece jen jsem žena, chci se sama sobě líbit, chci vidět na svém těle pevný zadek, pevná stehna, pevné paže, břicho, atd. Chci se prostě líbit, to je myslím přirozené. 

Psychika. Zároveň když to všechno píši, tak vím, že mi jídelníček pomohl i psychicky. Když jsem s tím začala, tak jsem se nacházela v dost stresující situaci, všechno se na mě valilo - zkoušky, bakalářka, státnice, hledání práce. Bylo toho požehnaně a normálně bych v takových situacích sáhla po bramburkách, velkých porcích, cukrovím a podobně. Ale díky tomu, že jsem měla daný určitý řád, tak jsem se ohledně jídla věnovala hlavně tomu, abych dodržovala jídelníček, abych měla nachystané jídlo, abych snídala, svačila, obědvala, atd... Upřímně si myslím, že kdybych se jídelníčku nedržela, tak v tomto období dost přiberu a už nebude úplně v mých silách to zhubnout. To se díky bohu nestalo a to jsem si samozřejmě sem tam nějaké sladké na nervičky dala! 😊 Díky jídelníčku jsem byla výrazněji klidnější, měla jsem čistší hlavu, hned jsem se nevytočila a celkově jsem dokázala zvládat vyvinutý stres. 

Už mě si nic dalšího nenapadá, pokud budete mít nějaké dotazy, tak určitě pište, ráda je zodpovím v dalším článku. 

A na závěr, pár fotek z mého instagramu, kde občas něco nasdílím 💋. Najdeš mě tam jako @jituskaaa

Mějte se krásně a těším se na Vaše odpovědi, otázky, osobní zkušenosti a nebo klidně tipy 💗💕.

A tak jsem svůj vysokoškolský život minulý týden uzavřela oficiálně. Promoce mám za sebou, diplom doma a novou květinovou výzdobu od mých blízkých ještě stále také. Ani nevíte, jakou jsem měla radost, když jsem věděla, že se přijdou podívat všichni mí rodinní blízcí. Tak moc sem si toho vážila! 

Ukážu vám aspoň pár fotek z toho dne a moje šaty. Upřímně jsem je v té euforií zapomněla nafotit na sobě, ale během léta se zde ještě určitě objeví. 

Co se týče šatů, tak k nim se váže hrozně milá/vtipná historka, protože pár dní před promocemi jsem se dozvěděla, že šaty které jsem měla objednané - nedorazí. Byla mimochodem už středa ráno, zajet na nákupy bylo trochu nereálné, jelikož jsem toho měla moc, takže mě zachránil můj milovaný wayfarer, odkud mi šaty na druhý den od objednání přišly. Aspoň u některých stránek má člověk jistotu, že vše vždy dorazí na čas, protože fakt nevím v čem bych tam byla! 😅 Tímto wayfareru moc děkuji 💓. Šaty, jak můžete vidět níže na fotkách, jsou jednoduché, v trochu námořnickém stylu a v létě k sandálkům nebo do práce se sakem je určitě vynosím až až! 

A teď už hurá na fotky. Vybrala jsem ty, kde se nachází tři nejdůležitější osoby v mém životě a u kterých vím, že se na mě nebudou zlobit že tady jsou! 😆 Promoce jsem nakonec slavila dortíkem, ehm.. dvěma dortíky a byla jsem moc šťastná! A teď už jenom práce a zase práce 😇. 

Mějte se krásně!!! 💓

Šaty koupíš  ZDE 💋

Ahoj! Dneska mám pro vás článek s několika beauty produkty, které mi dorazily ještě před státnicemi. Jedná se o tzv, beauty box, myslím, že tyto boxy jsou nám všem velmi známe a určitě velká většina z vás s nimi má zkušenost. Já nikdy tento druh "zásilky" nevyzkoušela, takže mě moc potěšilo, kdy se mi rukou dostala tato krabička s 5 produkty od FAB5IVE. Přijde mi i fajn, že jejich balíček je recyklovatelný, ono je sice hezké dostávat krásné krabičky, ale z dlouhodobého hlediska asi není nejužitečnější mít 10 krabiček, které ani pořádně člověk nedokáže využít. Tudíž zde můžete krabičku klasicky vyhodit a nemusíte se o nic starat. 

Mně se velmi líbilo, že balíček byl hezky zabalený a produkty taktéž. K produktům dostanete i letáček, abyste věděli co v balíčku máte a můžete si tak přečíst něco více o samotných produktech, tak i o značce. To znamená, že v balíčku máte na dosah všechny důležité informace, které potřebujete. Produkty se vybírají tak, aby byly kvalitní, bez přidaných nebezpečných látek, a zároveň, aby se v balíčku nacházelo něco praktického a něco kvalitního. 

Já v květnovém balíčku našla paletu na konturování od L.A.Girl - mám vyzkoušeno a je to skvělá paletka, používám denně a jsem spokojená! Další byla olejová péče o rty od Milani - mám v kabelce a denně si s ním hydratuji rty, jsem s ní naprosto spokojená, Dále jsem v balíčku našla Hydrogel Lip Mask od Chiara-Ambra. S tím tedy ještě nemám zkušenost, ale vtipné je, že jsem toužila takovou masku na hydrataci rtů už dlouho vyzkoušet. Takže i tento produkt mě moc potěšil. Dále jsem v balíčku našla krém na ruce s vůní růží od The Body Shop - naprosto dokonalá vůně, příjemná hydratace a balení tak akorát do kabelky. A jako poslední to byla řasenka od Revlonu Dramatic Definition Mascara. Řasenka to je něco co vždy moc ráda vyzkouším a vždy se hodí nějakou navíc doma mít, dělá poměrně pěkné řasy, takže i s tímto produktem jsem spokojená. 

Celkově balíček hodnotím kladně. Má recyklovatelný obal, produkty jsou kvalitní, dostala jsem veškeré informace ke každému produktu a nic si nemusela hledat. Má to nápad a výsledek je velmi příjemný a propracovaný. Já osobně budu nadšená, když budu moci vyzkoušet i další vybrané produkty 💗.

Cena beauty boxu je 449,- s tím, že balíček můžete objednat jednorázově, nebo is pak vyřídit předplatné, popřípadě obdarovat někoho jiného, komu chcete udělat radost. 

Blíží se čas zkoušek, čas kdy musíme dokončit semestry na vysoké, jít do dalšího ročníku a nebo zakončit studium titulem. Ať je člověk na jakékoliv vysoké škole, tak nikdy to není snadné. Každý z nás je jiný a něco jiného mu jde. Někdo je na vysoké jen kvůli sobě, aby se rozvíjel, někdo si tím plní sny, někdo si něco dokazuje a někdo třeba jen neví co s životem a tak jde na vysokou a někdo si rozšiřuje vzdělání třeba kvůli rodičům. 

Samozřejmě, že různé školy, mají různé kvality a to platí i o různých fakultách. Jelikož mám spoustu lidí v okolí na VŠ skoro všude po republice, tak moc dobře z jejich vyprávění vím, že škola může být sebekvalitnější, ale sem tam se najde fakulta/obor, která je prostě slabší. Já osobně studuji na Univerzitě Tomáše Bati a ačkoliv škola není hodnocena jako nejlepší, najdou se zde studijní obory, které k těm nejlepším patří. 

Když jsem šla na vysokou, tak to nebyl můj sen a ani cíl. Moc jsem se o to nezajímala, dala jsem si přihlášku na obor, který byl co nejblíže k tomu mému a dále to neřešila. Může to vyznít  zvláštně, ale tato cesta nikdy nebyla mým snem. Každopádně na vysokou jsem se dostala. Přihlásila jsem se na Inženýrství ochrany životního prostředí na Fakultě technologické na UTB ve Zlíně. 

Už od prvního momentu jsem věděla, že tam nemám co dělat. Chemie, fyzika a MATIKA! nejsou moje silné stránky, ale naivně jsem si myslela, že to přece zvládnu. Nezvládla. Sice jsem nastoupila do letního semestru, ale už tehdy jsem věděla, že nemám šanci to udělat. Tento pocit se ve mě stupňoval pár týdnů, až jsem do školy začala chodit jen na vybrané předměty a přednášky a rozhodla se přejít jinam. 

Byla jsem sama ze sebe zklamaná, zahodila jsem rok života, jen kvůli tomu, že jsem byla nerozvážná a hlavně si myslím, že jsem svým rozhodnutím zklamala pár blízkých lidí. A sama o sobě začala pochybovat, říkala jsem si, že na to nemám, že nikdy nedostuduji a moje rodiče to bude mrzet. Zklamu je. Tento celý můj problém jsem vyřešila ukončením studia na zmíněném oboru a přešla jsem na Řízení environmentálních rizik, na Fakultu logistiky a krizového řízení do Uherského Hradiště, taktéž pod hlavičkou UTB. Můžu říct, že zde jsem již třetím rokem mnohem spokojenější, klidnější a už se těším na moment, kdy to i zde ukončím a konečně se vydám vlastní cestou, kterou budu řídit jen já sama :). 

Každopádně co Vám tímto krátkým článkem chci říci? To, že nastoupíte na vysokou a nezvládnete ji, není žádná ostuda, stalo se to už tisícům lidem před vámi a stane se to i dalším. Důležité je si uvědomit, že díky tomu, že jste skončili, nejste nijak méněcenní a i přes tento kopanec můžete ve studiu pokračovat dále jinde. Jen si stačí dát pořádný pozor, zatnout zuby a dát to. Do directu na instagramu mi už v minulosti psalo pár z vás, které se trápily tím, že tento přestup na VŠ nezvládly, cítí se trapně a podobně. Není to trapné, věřte mi. Prošla jsem si tím. To že jste sami ze sebe zklamaní musíte hodit za hlavu. Vím, že největší problém zde můžou být rodiče, kteří to občas nedokážou pochopit, že my jejich děti něco nezvládneme. Ale pokud budete k nim upřímní a společně to prodiskutujete, tak věřte, že to vezmou v pohodě a pochopí vás :). 

Věřím, že někteří z vás se se mnou ztotožnili a třeba si prošli tím stejným, budu určitě ráda, když mi napíšete do komentářů, jaká je vaše zkušenost! 💗

Takže na závěr, pokud někdy v životě zklamete, nedokážete to na co jste si věřili, tak nezoufejte. Buď začněte znovu a nebo zkuste něco jiného. Na světe je přece tolik krásných věcí i příležitostí, že je škoda trápit se něčím co bylo a nechat si ta omezovat svoji budoucnost a štěstí! 

MIKINA - www.Modnia.cz 

KALHOTY - www.Modino.cz 

TENISKY - www.CasNaBoty.cz 

NÁRAMEK - Giulietta bracelets

HODINKY - DKNY 

Poslední týdny mají neuvěřitelnou rychlost. Všechen můj dosavadní studentský život se blíží do finiše a já mu trochu nestíhám. Dny jsou krátké, práce je udělané málo  a přidat na tempu je docela těžké ( už i tento článek píšu třetí den!). Takže mám dny kdy jsem naprosto produktivní, vyuklízím celý dům, dám pět praček, navařím si na dva dny, zacvičím a ještě navíc udělám i něco do školy a pak jsou dny, kdy mám problém se vyhrabat z postele a odpoledne padám na hubu z vyčerpání z ničeho! 😃

V čem nejčastěji cvičím, to můžete vidět na fotkách výš. Nejraději mám tyto legíny od Vansydical z Wayfarer.cz, jsou kompresní což je velké plus a navíc moc, moc pohodlné. Při cvičení mi nesjíždějí a skoro se nehnou, takže si je nemusím pořád popotahovat, což je věc co mě občas u ostatních legín dost prudí. Dalším mým oblíbencem je sportovní top od Nike z total-store.cz, mám ho i v růžovém a je to taková klasika na cvičení. Je příjemný, lehký a hezky odvádí pot. Bundu vlastním už hrozně moc dlouho, asi od 14-15 let? A stále je v super stavu a nosím ji moc ráda! No a boty? Ty jsou Nike Free TR6 a skvěle se v nich jak běhá, tak i cvičí! :)

Co se pak týče samotného cvičení, tak jak jsem již zmiňovala, raději teď cvičím doma a nebo nově si teď i ráda zajdu klasicky zaběhat ven do přírody. Když už cvičím doma, tak mám nejraději videa od Rebeccy Louise, baví mě, že většina jejich videí má 10 minut a tak je jednoduché je mezi sebou kombinovat a udělat si tak zábavné nemonotonní cvičení klidně na hodinku. Dál občas cvičím podle videí z kanálu XHIT Daily, kde právě dřív Rebecca točila videa a poslední kanál podle kterého občas cvičím je POPSUGAR Fitness, mají delší videa, ale není to žádná nuda 👍. 

A jak cvičíte vy? 💋

Máte pro mě nějaký tip?

Ahoj! Dnes to bude trochu neobvykle, trochu soukromé a možná i vysvětlující. Moje váha je něco co se zde na mém blogu skloňuje ve všech pádech již několik let! Ano let, čtete správně! A to ne v článcích, ale především v anonymních komentářích. 

Takhle celá story o tom jak jsem přibrala 20 kilo, měla šrámy na duši a vše kolem mě se hroutilo začala když mi bylo zhruba 17let. V 16ti jsem měla úraz krční a bederní páteře a s odstupem času si říkám, že to nebylo nic až tak vážného ačkoliv mě to poznamenalo napořád, ale i tak to byl pro mě tenkrát šok. Úraz se mi stal na MČR juniorů v judu, byla jsem tenkrát třetí a moc šťastná, jenže to byly taky moje poslední závody. Během mého zotavování se nám tak nějak rozpadl tým a já už neměla ani sílu se k tomu všemu vrátit. 

V té době jsem přišla o jednu velkou rodinu. Kdo dělal někdy podobný sport tak ví, kolik lidí si během let najdete, kolik přátel, jaké bývají závody a nebo soustředění. S odstupem let můžu říct jediné - díky za těch 9 let byly úžasné! 

Co se týče té doby, tak jsem tři roky startovala váhu -52kg a tréninky měla 3-4 týdně s tím, že jsem ještě chodila skoro obden běhat. Žrala jsem co jsem chtěla, nemusela se hlídat, jen před závody a zdravou stravu jsem nepotřebovala - špagety s kečupem a taveňákem? Nebe v puse! :D 

Jelikož jsem přišla o tento koníček, tak jsem si začala hledat náhradu. V té době se docela začaly rozmáhat blogy a tak jsem to zkusila taky. Jenže čím víc populárnější jste, tím víc vás lidi sledují a hledají chyby. 

První roky byly snadné, měla jsem stále svých 52-53kg a byla happy. V životě mi vše poměrně fungovalo až na dost bouřlivý a potupný vztah, ale dalo se. V roce 2012 přišel pro mě dost psychicky náročný rozchod, který mi dost ublížil a začalo moje období jedné párty za druhou a o množství alkoholu se ani nebavím, ale bylo mi dobře. Našla jsem si nového přítele, tedy spíš on mě 💗a můj život se dal zase do normálu, ale jak všichni víme - láska prochází žaludkem. Je zcela přirozené, že když jste zamilovaní - myslím takové ty první měsíce kdy se oťukáváte, tak většina párů chodí na jídlo, do kina, dopřává si večeře, večery v posteli s kupou jídla, prostě pohodička... Jenže tato pohoda vede k tomu, že logicky po tom všem musíte něco přibrat. No a tak jsem přibral své první tři kila a dostala se na váhu 56 kg. V té době a je to dohledatelné, mi začaly chodit fakt dost hnusné komentáře, že jsem tlustá, opuchlá, že jsem bečka a podobně, tenkrát se mě to vážně dotklo! Bylo pro mě nepochopitelné proč to má někdo potřebu psát? Co ho k tomu vede? Vždyť nejsem tlustá a ten dortík si klidně můžu dovolit. Zpětně vidím, že to se mnou zamávalo víc, než jsem si myslela. Tímto stylem jsem nabrala další 4 kila, protože jsem byla podvědomě neustále ve stresu, že když přidám post, tak mě zas někdo sjede, že jsem tlustá...  Vtipné, že? :D 

Ovšem v té době jsem měla i jiné problémy než jen blog. Nedařilo se mi na vysoké, doma, s přáteli, nedařilo se mi prostě nic. Z vysoké jsem nakonec odešla a tak nějak sama před sebou tajila, že jsem to nedala. Bylo těžké přiznat, že jsem zklamala. Tím pádem jsem měla zhruba půl roku volno. Našla jsem si několik brigád, snažila si dát nějaký řád, ale tím pádem, že jsem zklamala nejen sebe, ale i rodiče a přítele, tak jsem měla nutkání neustále do sebe něco cpát. Pochopte, nikdy jsem nekouřila, nebyla na ničem závislá, takže jídlo pro mě byl jediný útěk od starostí. Když jsem pak znovu nastoupila do prváku na výšce v roce 2014, tak jsem měla v životě hrozně moc stresu. Byla jsem vystresovaná ze školy, že zase zklamu. Také z rodiny i z osobního života. Nechci zabíhat nijak do detailů, to se úplně nesluší, ale jednoduše toho stresu na mě bylo příliš, musela jsem být ze dne na den ta dospělá, uvědomělá a řešit situace, které moji vrstevníci řešit nemuseli. Necítila jsem se dobře a v té době jsem fakt dost nocí od nervů probrečela a stres zaháněla jídlem... Můžu vám říct, že v některých chvílích života bylo jídlo můj nejlepší kámoš. A vlastně uvědomuji si to až teď kolik situací jsem řešila právě jídlem... No a v tomto období 2014-2015 jsem přibrala nejvíc. Ani nevím jak se to stalo, ale přibrala jsem víc jak deset kilo. Věřte mi, že když nejste duševně v pohodě, tak to přibírání se děje fakt rychle a vy si jej uvědomíte, až když stojíte na hranici únosnosti a musíte to řešit... ( někdo stresem hubne a nebo přibírá, tak to je ) 

Když jsem si uvědomila, že jsem se ocitla na fakt nehezkém čísle, které mi ukázala váha a že ten špek na břiše už vážně není hezky a zadek se klepe víc než by měl, tak nastalo období, kdy jsem tento fakt musela přijmout. Neměla jsem sílu hubnout, něco dodržovat, na něčem pracovat. Nechtělo se mi, potřebovala jsem pracovat na něčem jiném a to na psychice. Ono se to možná nezdá, ale já jsem dost emocionálně nevyrovnaný člověk. Stačí malinko citlivější téma a brečím, jakmile se to týká mé rodiny, přítele či mých pocitů, tak neumím udržet emoce na uzdě. Takže pro mě bylo důležité dát se hlavně psychicky do pohody.  Což si myslím, že se mi za poslední rok povedlo a zvládla jsem si v životě urovnat spoustu věcí. Myslím, že tomuto faktu napomáhá i skutečnost, že od předminulého roku jsem už nic nepřibrala a dokázala se bez starostí udržet na nynější váze a to je 73 kilo, ano čtete správně! ☺

Teď můžu na rovinu říct, že jsem se s tím vším smířila. Smířila jsem se tím, že mám boky, zadek, špíček, buclatý obličej a silnější paže (většinu těla jsem si zpevnila, takže už se to aspoň tak neklepe :D). Taková nyní jsem a můžu říct, že po tom všem jsem šťastná, cítím se dobře. Nic si nevyčítám a vím, že to tak všechno mělo být a že už může být jenom a jenom lépe. Určitě teď nedržím žádnou dietu, dávám věcem dost volný průběh, naučila jsem se jíst jinak, přestala do sebe tlačit velké a časté porce a začala vařit ze zdravějších surovin. Klidně si dám i dortík nebo sladké, protože nevidím jediný důvod, proč bych nemohla, žiju jen jednou ☺. 

Pokud jste to dočetli až sem, tak si asi říkáte, v čem vás má tento článek obohatit? Co jsme vám tím chtěla říct a kde je ta hlubší myšlenka? To něco bych ráda vypsala v několik bodech :). 

Vlastně jsou jen dvě možnosti, které můžete vy, kterých se to týká a já sama podniknout. Buď setrvat v tomto stavu v jakém jsme a nebo jej změnit k lepšímu.  K horšímu nepřipadá v úvahu :). 

A můj cíl? NEDRŽET DIETU! Ale naučit se lépe jíst, jíst pestřeji, zkoušet nové potraviny a najít víc jednoduchý receptů! Víc cvičit, být psychicky v pohodě a mít se ještě víc ráda :). 

A proč vlastně nedržím striktní dietu a nepotím se denně ve fitku? Nebaví mě to! Nechci to tak, nemám k tomu to odhodlání dát svojí váze a svému tělu takový zápřah. Nechci si to všechno znechutit a udělat si z toho povinnost. Chci aby cvičení pro mě byla zábava, i když ho občas nesnáším!!! :D A jídlo radost :). (neříkám, že se to nemůže změnit :))

Já vím, je to vše tak chaotické, ale jsem strašně ráda, že jsem vám to vše napsala. Že jsem to ze sebe dostala. Ulevila si ☺. Máte i vy svůj příběh? Klidně se o něj podělte, budu moc ráda, když budu vědět, že v tom nejsem sama. 

Ahoj všem! Doufám, že jste do nového roku nevkročili s kocovinou jako já, ale začali jste jej třeba dlouhou procházkou a příjemnými chvílemi s rodinou :). Já osobně vás chci v novém roce samozřejmě přivítat i na blogu a ne jen na sociálních sítích a tak vám i zde, malinko se zpožděním, přeji krásný nový rok! Přeji vám aby to byl rok pozitivní, šiřte kolem sebe dobro a pozitivní vibrace, vše se vám vrátí! Co bylo v uplynulém roce hoďte za hlavu a užívejte si ty nové nepopsané strany nadcházejících dní! Jsem moc ráda, že se tu můžeme potkat již několikátým rokem a vy se na můj blog stále vracíte. Děkuji!☺ 

Musím přiznat, že tento nadcházející rok bude pro mě bude zlomový a moc důležitý ať už ve studijním, pracovním či osobním životě. Pevně ale věřím, že se mi povede skvěle a stejně tak se povede i vám! 

Všem nám držím pěsti ohledně novoročních předsevzetí, plánů, snů a cílů a snad se tu sejdeme zase za rok! 💋

 

Mějte se krásně a uvidíme se u dalšího článku ☺

Ahoj! Tak jaké jste měli Vánoce?🎁 Doufám, že jste si je užili naplno a hlavně s lidmi, které máte rádi ☺. Pro mě byly tyto Vánoce jedny z nejpodařenějších a vůbec byly plné pohody, přesně tak jak jsem si přála. Navíc jsem tento rok byla asi naprosto nejhodnější, protože jsem dostala spoustu krásných dárků, které jsem si přála a mám z nich obrovskou radost! Největší radost mi udělal hlavně smoothie maker, který jsem dostala od sestřičky! Musí se nechat že je super a poctivě ho teď zkouším, abych zjistila co mi bude chutnat nejvíc ☺. Máte vy nějakou oblíbenou kombinaci? 
Co se dárků týče, dostala jsem ještě boží plyšové pyžamo, ponožky s mopsíkama, curapil, hrníčky s brčkem a další drobnosti, které se mi moc hodí a přála jsem si je 😇. Navíc mě i moc potěšilo, když na Štědrý den napadlo aspoň troška sněhu, sněžilo i u vás? 

A co vaše Vánoce? Co jste dostali? 🌲🎁

Určitě mi zanechte komentář a pochlubte se! 

 

Mějte se krásně!