Krásný den!  Dnes jsem si pro vás připravila článek, který se týká mojí péče o pokožku. Přeci jen, kůži máme po celém těle a je důležité o ni pečovat, protože dennodenně dostává zabrat, ať už od sluníčka, holením nebo jinými nepříznivými faktory. Myslím, že žádná z nás nechce být malým hrošíkem s hrubou kůži. Já osobně jsem tento fakt dlouho ignorovala, nemazala se, nestarala se o sebe, ale teď se snažím dělat vše poctivě, jelikož není nic příjemnějšího něž hladká a hydratovaná pokožka, která navíc krásně voní, vypadá svěže a je "plná života". Myslím si, že co se týče krémů, tak dobrou práci udělá i samotná "stařičká" indulona, ale pokud chce člověk něco více, krásnou vůni, příjemný finish na kůži, tak je zapotřebí něčeho lepšího. Já si teď po vyzkoušení velmi zamilovala nová tělová mléka od Nivea, která jsou dostupná ve čtyřech variantách. Jedná se o luxusní péči různých olejů s jemným dotekem parfému, které jsou proměněný do tělových mlék. Vybírat můžete z kombinace třešňového květu a jojobového oleje, růže a arganiového oleje, kakaa a makadamového oleje a vanilky s mandlovým olejem. Voní mi všechny! Ale nejvíce mi sedla zmíněná první varianta, která obsahuje třešňové květy, řekla bych, že to bude nyní taková moje voňavá srdcovka 💓. Ale teď zpět k produktům, které používám. Myslím si, že není potřeba se  zbytečně zatěžovat několika produkty a neustále je na sebe vrstvit, ale spíše je důležité zvolit takové produkty, které vám sednou, které budete používat a které budou vyhovovat daným partiím - já například na určité partie používám raději olej 😇. 

Co tedy používám, aby moje pokožka byla co nejkrásnější?  

1. Peeling - je to naprosto nezbytná věc, protože kůže se neustále obnovuje a je potřeba se té staré zbavovat. A není pro mě nic víc nepříjemného, něž loupající se kůže.. Navíc teď v letních měsících, které jsou plné opalování a venkovních aktivit je to naprostá nezbytnost.

2. Tělové mléko/krém - něco na promazání v podobě krému nebo mléka. Mám problém se suchými místy na těle a celkově si většinou po sprše přijdu dost suchá, takže mažu, mažu a mažu! Pokud zapomenu nebo jsem moc lína, věřte, že to na druhý den na pokožce hned zaznamenám.

3. Olej - olej je skvělá věc, ale osobně bych si tím celé tělo natírat nemohla. Vím, že spousta lidí používá na vše jen kokosák, ale mně to příliš nevyhovuje. Olej používám nejčastěji na stehna a zadek ( hlavně kvůli striim a celulitidě ), plus občas na nehtové okolí, kam jej vmasíruji, jelikož se mi zde dělá velmi nehezká suchá kůže a nějaký krém na to nestačí.

4. Dětský pudr - pokud máte problém s podrážděním pokožky po holení na citlivějších partiích jako je podpaží a třísla, tak dětský pudr je podle mě nejlepší variantou jak tomu předejít. Vyhnu se tak zbytečně červeným a podrážděním místům a pokožka zůstane i na těchto místech krásně hladká, bez červených teček.

5. Hodně vody! Voda je lék. Dostatek čisté vody dělá s tělem divy. Nejen že má vliv na naši pleť, hraje důležitou roli ve stravování, ale taky je důležitá pro krásnou pokožku těla. Je totiž nezbytné hydratovat nejen zvenčí, ale i uvnitř!

Pro zajímavost: Co se týče vůní, tak je důležité, aby vůně které používáme k sobě ladily, podpoříme tím celkovou výdrž i harmonii, kdy se vám nestane, že byste zanechávaly nepříjemný a silný parfémový odér. Obecně se doporučuje, používat pečující kosmetiku takové vůně, aby ladila k parfému. Takže pokud máte květinovou vůni, sáhněte i po pečující kosmetice, která má květinové tóny ( mýdlo, sprchový gel, tělové mléko ). Podpoříte tak  již zmíněnou výdrž vaší vůně a celkovou harmonii všech použitých vůní. 

Mějte krásný zbytek dne! 

Ahoj! Přemýšlela jsem jaký další článek bych mohla vydat a rozhodla jsem se jít zase kousek dál lifestyle rubrikou. Vybrala jsem pro vás 5 (hmotných) věcí, které mi teď dělají radost - ráda je nosím a tak :). Dlouho tu nic takového nebylo, tak třeba uvítáte i nějaký ten tip.

Další mí oblíbenci jsou produkty od Eco by Sonya. Jsou to samoopalovací produkty, na které nedám dopustit. Opálená pokožka je krásná, ale být kvůli tomu x hodin na sluníčku nebo v soláriu se mi nechce a ani to není zdravé, tudíž si vždy velmi ráda dopomohu právě touto kosmetikou. Je šetrná, nedělá fleky, nesmrdí, neničí oblečení a mohla bych tak pokračovat do aleluja.. Článek z minulého roku najdete zde a produkty jsou k zakoupení na ecopure.cz -> D O P O R U Č U J I 💗

Tento měsíc jsem se těšila i na FAB5IVE box. Zase jsem v něm našla produkty, které mě moc potěšily a to hlavně rozjasňovač od Barry M Illuminating Strobe Cream v plné velikosti a pak také Max Factor Kohl Pencil Natural Glaze matte, což je tužka na oči, kterou využijete nejen na vodní linku, ale i například pro zvýraznění a prozáření hrany obočí. Dále mě nadchnul i Burt´s Bees Body Lotion, který má už místo na mém nočním stolku  a ochrana před sluníčkem od La Roche Posay. Jediné co není mým šálkem kávy je lak os Essie Chillato. Moc tyto věci jako laky neumím ocenit, když už něco v tomto duchu, tak mám určitě raději nějakou péči, jako olejíček nebo třeba tekutý odstraňovač kůžičky. Takové praktičtější věci v péči o nehty.

Plavky!!!! Tyhle jsou snad nejlepší jaké jsem kdy měla a ani nebyly drahé. Mají super střih na postavě jsou perfektní, baví mě i jejich červená barva a neoprenový materiál. Konečně se i v plavkách cítím dobře. Navíc na wayfareru, mají teď perfektní výběr plavek, takže pokud ještě žádné nemáte, tak se mrkněte a určitě vyberete 💓. Neoprenové plavky seženete ZDE .

A na závěr tu mám vůni. Jedná se o novou vůni od Christiny Aquilery - Glam X. Je to květinové a velmi gurmánské potěšení, které v sobě kombinuje extravagantní přísady a vytváří komplexní vrstvy vůně, které představují především mnohostrannou osobnost Christiny. Díky vůni se má žena cítit sexy a sebejistě a to nejen uvnitř, ale také navenek. A podle mě přesně takový vůně je. Je výrazná, dlouhotrvající a velmi příjemná, plná květin a ovoce. Navíc jsem dostala jednu i pro vás, takže si o ni brzy zasoutěžíme na mém instagramu @jituskaaa 

Mějte se krásně a brzy u dalšího článku!💓

Ahoj! Hned na úvod bych měla asi zmínit, že fotit se ihned po večeři není úplně ideální nápad, protože to plné břicho nezatáhnete. Proto mě prosím omluvte, ale retušovat si ho fakt nebudu a věřím, že to většina z vás pochopí - sushi já prostě neodolám a můj přítel razí heslo - první jídlo a pak focení. Hladový fotí nerad! 😆

Dneska mám na sobě jeden dominantní prvek a tím jsou šaty denimového vzhledu z manzara. Hrozně moc se mi líbí jejich barva i celkové řešení, akorát mi nesedla délka, takže jsem si je nechávala zkrátit a teď jsem nadmíru spokojená! Co na ně říkáte? Na zádech jsou překřížené, to mě mrzí, že jsme nevyfotili, tak třeba příště :). 

Dál jsem vyvětrala "pantofle", v 35°C naprosto ideální obuv! Ty horka byly poslední dny šílené, ale aspoň jsem opálená jak od moře 😇, takže klidně takové krásné počasí může ještě vydržet. Celý outfit jsem pak doladila černo zlatými dopňky a náramkem OPS Objects. Nové mám i hodinky, ty jsem vám ukazovala již na mých sociálních sítích a více se o nich dozvíte v dalším článku tady na blogu. 

ŠATY - www.Manzara.cz 

KABELKA - Noire Fashion 

PANTOFLE - www.ČasNaBoty.cz 

HODINKY - www.Esoria.cz 

SLUNEČNÍ BRÝLE - Ray Ban 

NÁRAMEK - OPS Objects 

Krásný den. Vím, že spousta z vás na tento článek čeká, tak mě prosím omluvte, že to trvalo tak dlouho, ale aspoň se vám to pokusím vynahradit všemi potřebnými informacemi a odpovědmi na vaše otázky. 

Svůj první článek s touto tématikou jsem sdílela v lednu. Uběhlo 7 měsíců a já snad můžu říct, že jsem udělala pro sebe samotnou velký krok - ne jen ten týkající se fyzické změny, ale hlavně té psychické. Vždycky jsem říkala, že jsem se přijala, že se mám ráda taková jaká jsem, samozřejmě, že to byla pravda, ale tam uvnitř v hlavě jsem věděla, že pro mé tělo by bylo zdravější něco málo zhubnout. Zadýchávala jsem se, nebyla jsem v kondici a celkově to se mnou bylo nahoru-dolu. A to především po psychické stránce, mívala jsem velké emoční výkyvy, pleť byla strašná, vlasy byly strašné a celkově to nebylo ono. 

Chtělo to změnu, chtělo to někoho v mém životě, kdo mi pomůže a nasměruje mě jiným a hlavně lepším a zároveň zdravějším směrem. Pomohla mi Verunka z blogu veronika.duzi.cz, podle mě je to skvělý člověk, který rozumí tomu co dělá, věnuje se všemu do hloubky a dokáže především pomoc. Je jak certifikovaný výživový poradce od roku 2014, tak nově i instruktor fitness. Na všech jejich sítích i blogu jde vidět, že tomu co dělá je oddaná a věnuje se tomu. Tímto odstavcem jí chci moc poděkovat!!! Udělala mi jídelníček na míru, který obsahoval spoustu užitečných informací jak o mě samotné, o mém typu postavy, tak také jaké jsou rizika, atd. Rozhodně můžu říct, že mě to velmi obohatilo, ukázala mi, že jídelníček může být jednoduchý, poměrně levný a efektivní. Na několika stranách jsem během několika dní obdržela celý plán k tomu, abych se sebou začala konečně něco dělat, změnila se a změnila tak i pohled na jídlo, můj životní styl a budoucnost. 

Vše ohledně jídelníčku u Verunky naleznete ZDE.  Veru, děkuju!!! 

Tímto odstavcem máme zodpovězené kdo mi pomohl a navedl mě na správnou cestu. 

Dále Vás zajímá kolik jsem zhubla. Na váze to ukazuje cca 5 kilo za 4 měsíce. Což je určitě zdravý výsledek. Pro tělo to aspoň není šok, cítím se dobře, odraz v zrcadle je mnohem přijatelnější a zmizela mi i 3 brada! 😇 

Jídelníček mi přinesl kromě těch pěti kilo ( které tedy "odnesl"😆), spoustu pozitiv. Výrazně se mi zlepšila pleť! Já, která měla akné už od základní školy a pleť pořádně mdlou, ji mám teď poměrně fresh, kdy jí stačí úplné minimum make-upu - jen na zakrytí kruhů pod očima. Dále mi zmizelo nafouklé břicho, které vypadalo jako kdybych byla v tom. Odpuchl mi obličej, zlepšily se mi vlasy, dokonce i tu pokožku po těle mám lepší. Jednoduše jde po těch měsících vidět, že mi to tělo vrací a to je příjemný benefit. 

Co jím? Můj jídelníček se skládá z několika základních surovin - vločky, vajíčka, maso, ryby, rýže, brambory, bílé jogurty, mozzarela, cottage, tvaroh, spousta zeleniny a ovoce, celozrný toustový chléb, knäckebroty a žitný chleba! To jsou naprosto základní suroviny, z kterých denně vycházím a přiřazují se k nim další. Občas si dám těstoviny, jindy mám k svačině proteinovou tyčinku.  

Cvičím? Dřív jsem si myslela, že když budu dřít v posilovně, tak ty všechny přebytečné kila zhubnu jak nic a můžu klidně jíst dál, tak jak jsem jedla doposud. OMYL!!!! Já osobně jsem tedy typ, co ten jídelníček potřebuje. Potřebuji jej dodržovat. Bez něj jsem totiž ztracená a velmi brzo bych se dostala tam, kde jsem byla. Tudíž ano cvičím, ale jen "rekreačně", když se mi chce. Občas si jdu zaběhat, občas jdu do posilovny, občas si zacvičím doma podle videí. Nově máme s přítelem horská kola, takže aspoň jednou týdně vyjedeme na dlouhou trasu, jinak nic víc nedělám.  Za vším u mě stojí jídlo a zase to jídlo, bez něj to nejde 😊. 

Co je moje motivace? Velká motivace je u mě především moje zdraví. Uvědomila jsem si, že chci být v životě zdravá, že chci být aktivní. Chci se cítit ve svém těle dobře a ne mít problém s tím si zavázat ve stoje tkaničky u bot, protože se mi blbě ohýbá přes břicho - jo i to jsem občas zažívala! 😃 Myslím, že ten čas co do sebe v tomto směru investuji, tak se mi jednou vrátí. Dále je moje motivace můj odraz v zrcadle. Přece jen jsem žena, chci se sama sobě líbit, chci vidět na svém těle pevný zadek, pevná stehna, pevné paže, břicho, atd. Chci se prostě líbit, to je myslím přirozené. 

Psychika. Zároveň když to všechno píši, tak vím, že mi jídelníček pomohl i psychicky. Když jsem s tím začala, tak jsem se nacházela v dost stresující situaci, všechno se na mě valilo - zkoušky, bakalářka, státnice, hledání práce. Bylo toho požehnaně a normálně bych v takových situacích sáhla po bramburkách, velkých porcích, cukrovím a podobně. Ale díky tomu, že jsem měla daný určitý řád, tak jsem se ohledně jídla věnovala hlavně tomu, abych dodržovala jídelníček, abych měla nachystané jídlo, abych snídala, svačila, obědvala, atd... Upřímně si myslím, že kdybych se jídelníčku nedržela, tak v tomto období dost přiberu a už nebude úplně v mých silách to zhubnout. To se díky bohu nestalo a to jsem si samozřejmě sem tam nějaké sladké na nervičky dala! 😊 Díky jídelníčku jsem byla výrazněji klidnější, měla jsem čistší hlavu, hned jsem se nevytočila a celkově jsem dokázala zvládat vyvinutý stres. 

Už mě si nic dalšího nenapadá, pokud budete mít nějaké dotazy, tak určitě pište, ráda je zodpovím v dalším článku. 

A na závěr, pár fotek z mého instagramu, kde občas něco nasdílím 💋. Najdeš mě tam jako @jituskaaa

Mějte se krásně a těším se na Vaše odpovědi, otázky, osobní zkušenosti a nebo klidně tipy 💗💕.

Krásný den! Musím se hned na začátek přiznat, že už občas mívám skutečně velký problém ohledně toho, jaký dát název článku. Kolikrát je to těžší, než napsat samotný text. Takže se omlouvám, že to zase není nic originálního, ale nějak mi to nejde. 

Fotky v článku jsou ze soboty, kdy jsme se vydali i s Lilly na příjemnou podvečerní procházku, jen tak si odpočinout, poslechnout si přírodu a v mém případě hlavně vypnout, protože s tím mám v poslední době trošku problém. Jak se nemusím učit, nebo dělat věci do školy, nebo třeba prokrastinovat!!!, tak mě nebaví ani přes den spát, nebaví mě ani zabíjet čas u seriálů, ale mám hrozně moc velkou nutkavou potřebu určitým způsobem žít a vyplňovat svůj denní harmonogram na maximum. Ale myslím, že se to brzy srovná, jen co si tělo a hlavně moje hlava zvykne na nový režim 😇. 

Na sobě mám nové černé šaty z modina, měla jsem hrozně moc velkou potřebu si je hned obléct, když je mám nové. Slip ony s volánkem, které jsem si pořídila hlavně do práce, abych měla i nějakou umírněnější botu, než jen tenisky a conversky a doladila jsem to džínovou bundičkou, která je mi konečně volnější a crossbody kabelkou od Paul´s Boutique. Na mě je to taková ta typická slátanina, kterou oblékám ve volném čase, abych se trochu vyblbla. 

Jako doplňky jsme pak oba dva s přítelem zvolili náramky od Deltimo. Myslím, že díky instagramu je všichni moc dobře znáte. Jsou to typické náramky z různých kamenů a třeba i perel (např.lávové, pískové, přírodní...) a s různými symboly. U přítele momentálně vedou náramky se symbolem sparťana a u mě vede symbol leoparda, který má celou hlavu osázenou kamínky - vypadá velmi krásně! Často se mě i ptáte na tipy na dárek pro přítele, tak například tyto náramky, které je možné pořídit jak pro sebe, tak pro svoji polovičku mi přijdou jako dobrý nápad 😊. Co vy na to?

Máte je někdo? Nosíte podobné náramky? 

ŠATY - www.Modino.cz 

DŽÍNOVÁ BUNDA - Vinted 

SLIP ON - www.ČasNaBoty.cz 

KABELKA - www.Zoot.cz 

HODINKY - DKNY 

NÁRAMKY - www.Deltimo.cz 

A tak jsem svůj vysokoškolský život minulý týden uzavřela oficiálně. Promoce mám za sebou, diplom doma a novou květinovou výzdobu od mých blízkých ještě stále také. Ani nevíte, jakou jsem měla radost, když jsem věděla, že se přijdou podívat všichni mí rodinní blízcí. Tak moc sem si toho vážila! 

Ukážu vám aspoň pár fotek z toho dne a moje šaty. Upřímně jsem je v té euforií zapomněla nafotit na sobě, ale během léta se zde ještě určitě objeví. 

Co se týče šatů, tak k nim se váže hrozně milá/vtipná historka, protože pár dní před promocemi jsem se dozvěděla, že šaty které jsem měla objednané - nedorazí. Byla mimochodem už středa ráno, zajet na nákupy bylo trochu nereálné, jelikož jsem toho měla moc, takže mě zachránil můj milovaný wayfarer, odkud mi šaty na druhý den od objednání přišly. Aspoň u některých stránek má člověk jistotu, že vše vždy dorazí na čas, protože fakt nevím v čem bych tam byla! 😅 Tímto wayfareru moc děkuji 💓. Šaty, jak můžete vidět níže na fotkách, jsou jednoduché, v trochu námořnickém stylu a v létě k sandálkům nebo do práce se sakem je určitě vynosím až až! 

A teď už hurá na fotky. Vybrala jsem ty, kde se nachází tři nejdůležitější osoby v mém životě a u kterých vím, že se na mě nebudou zlobit že tady jsou! 😆 Promoce jsem nakonec slavila dortíkem, ehm.. dvěma dortíky a byla jsem moc šťastná! A teď už jenom práce a zase práce 😇. 

Mějte se krásně!!! 💓

Šaty koupíš  ZDE 💋